ESTRES

Santiago Suárez Rubio estudió psicología e ingeniería de sistemas en la Universidad de Cornell, en los Estados Unidos y posteriormente se especializó en los estudios de la Medicina Ayurveda (medicina alternativa de la India). Actualmente se desempeña como Director para Latinoamérica de la Escuela de Ayurveda de California. Santiago ofrece cursos y seminarios a lo largo de todo el continente en los principios de nutrición ayurvédica, terapias alternativas y consejería de estilo de vida. Es profesor de Yoga avanzado (Master of Yoga), con una práctica por más de 8 años. Ha traducido una variedad de libros en el tema y actualmente atiende consulta en la ciudad de Bogotá.

Descripción

No hay duda que nuestra salud determina nuestro desempeño laboral. Por medio de una serie de consejos sencillos, inspirados en las ciencias milenarias de Yoga y Ayurveda, usted podrá descubrir cómo mantener su mente enfocada y su cuerpo saludable para lograr una mayor productividad

Técnicas para el manejo del estrés de Ayurveda

17/03/2012

Actualmente, el estrés nos afecta a casi todos, sin importar el género, edad, profesión ni nacionalidad. En Ayurveda, se considera que la respuesta al estrés es única y entre mayor nuestro estado de armonía interna, la respuesta será mucho más apropiada y este nos afectará mucho menos.

Las reacciones ante el estrés pueden ser muy diversas. Si reconocemos las tendencias de nuestro comportamiento, podemos reaccionar de una manera más apropiada y prever los retos antes que aparezcan.

Algunos individuos pueden reaccionar al estrés enfrentando el reto y trabajando de manera intensa y enfocada. Se dice que estas personas tienen una predominancia de fuego (o pitta dosha) en su mente, lo que les permite procesar la información de manera rápida y lógica, y posteriormente diseñar una estrategia completa para sobrellevar el reto inicial. Son líderes naturales pero cuando están fuera de equilibrio puede ser irascibles, criticar de manera excesiva y ser un poco intensos. En general, consideramos que estas personas reaccionan ‘bien’ ante el estrés, pero su mayor reto es la constancia, ya que a largo plazo este puede causar síntomas de enfermedad, fatiga y quemazón (o ‘burnout’). Tienen metas claras y cuando comienzan un proyecto, siempre lo terminan. Les gusta tener un jefe con metas claras pero no les gusta que los juzguen ni sentirse que no tienen cierto grado de control.

Otras personas reaccionan al estrés con preocupación, miedo o ansiedad. Cuando se encuentran con una situación de estrés, pueden reaccionar de manera nerviosa e incluso sentirse abrumados. En Ayurveda, se dice que estas personas tienen una predominancia de aire y éter (o vata). En otras palabras, tienen una mente ágil, son entusiastas y pueden ser muy creativas. Cuando están fuera de equilibrio tienen una gran dificultad para mantenerse enfocadas. Son personas que comienzan muchos proyectos, pero tienen mucha dificultad en terminarlos. Se benefician de un jefe que los mantenga enfocados, pero que sea comprensible y abierto a nuevas ideas. Tener fechas límites para entrega les resulta muy beneficioso.

Finalmente, a otros el estrés pereciera que nos les afectará externamente o incluso que no se dieran cuenta. Tienen tendencia a hablar (y pensar, caminar, etc) un poco lento. En Ayurveda, se dice que estas personas tienen una predominancia de tierra y agua (o kapha). A ellos no les gusta el cambio, y prefieren mantener el status quo.Cuando están en equilibrio, tienen una perseverancia incuestionable y aunque puede que les resulte difícil comenzar, una vez lo hacen es difícil pararlos. Naturalmente, no son los primeros en pensar en un nuevo proyecto, más bien les gusta seguir a los otros. Se benefician de un jefe con buenas ideas que los empuje un poco, que sepa cómo aprovechar sus habilidades y que sea paciente con un ritmo de trabajo un poco lento pero consistente. Cuando están fuera de equilibrio, se ven retados por el apego y la terquedad.

El estrés puede afectar nuestro funcionamiento laboral e incluso tener repercusiones en nuestra vida personal y nuestra salud. Ayurveda nos ofrece herramientas valiosas para lograr un efectivo manejo del estrés y considera cómo este puede afectarnos a nivel físico, mental, emocional y afectar nuestra conciencia. Yoga y Ayurveda, como ciencias hermanas, son un excelente complemento.

Para concluir algunas recomendaciones para manejar mejor el estrés:

1)      Para el estrés tipo vata, se recomienda una alimentación muy nutritiva en donde se enfaticen los cereales integrales, los lácteos y nueces y en general la comida cocinada. El uso de los cinco sentidos es particularmente importante. Estas personas se benefician particularmente de la aromaterapia. La relajación debe ser un componente importante de sus vidas para mantener el equilibrio. Fortalecer su sistema nervioso les traerá una sensación de armonía y les ayudará a reaccionar mejor ante el estrés (por ejemplo, esto puede ser en forma de un tónico herbal). En un nivel psicológico, es necesario desarrollar la fe de que todo saldrá bien y aprender a decir que no para no comprometernos con muchas actividades a la vez. Las posturas de Yoga lentas y en el piso son muy apropiadas.

2)      En el caso pitta se recomienda una alimentación nutritiva pero que ayude a mantener refrescados el cuerpo y la mente. Los cereales integrales, las semillas, las ensaladas y las verduras con sabor amargo (en forma de jugo o cocinadas) son muy apropiadas. Una bebida refrescante con flor de Jamaica o yerbabuena es una excelente opción. La relajación debe ser un componente importante de sus vidas para mantener el equilibrio; la lección principal es aprender a dejar el trabajo en algunos momentos y no ser muy intensos. El fortalecimiento del sistema nervioso también es apropiado, aunque también se debe colocar un énfasis en eliminar el calor excesivo de este. Las posturas de Yoga a un paso moderado y que se enfoquen en los músculos abdominales y en la relajación serán apropiadas.

3)      ¡Finalmente, en el caso tipo kapha se necesita un poco más de estrés! Una dieta ligera en donde se incluya una buena cantidad de alimentos crudos y se limite el consumo de carne y lácteos les ayudará a dejar un poco el estancamiento. Es importante que dejen de pensar y comiencen a actuar, saliendo un poco de las rutinas monótonas. Es necesario estimular un poco el sistema nervioso (a diferencia de los últimos dos casos). Las posturas de Yoga deben ser rápidas y enfocarse en la apertura del pecho. 

QUE SON LOS VIRUS

QUE SON LOS VIRUS 

Los virus son los microorganismos más pequeños y simples que se conocen. Se reproducen invadiendo una célula y usurpando su mecanismo reproductor, que utilizan para generar centenares de virus nuevos en un proceso muy rápido, que a menudo dura menos de una hora. La célula invadida, que muere en el proceso, estalla y suelta los nuevos virus, que penetran en otras células y repiten el proceso. Los virus atacan a casi todos los seres vivos, incluyendo plantas y bacterias. 

LAS EPIDEMIAS DE GRIPE  Las epidemias se producen con intervalos imprevisibles. A veces pasan cinco o seis inviernos sin que se presente ninguna epidemia notable de gripe; otras veces afecta a la misma comunidad, en un solo año, hasta dos o tres epidemias diferentes. Cuando la epidemia es fuerte, la mayor parte de las personas del área afectada tendrán, por lo menos, un ataque leve de gripe. Puede afectar a cualquier persona, con independencia de la edad que tenga. En un invierno no epidémico, sólo una persona de cada cuarenta consulta al médico por causa de la gripe, pero durante un año que la gripe sea epidémica esa cifra se eleva hasta diez veces. Las epidemias se extienden porque el número de personas inmunizadas por la propia enfermedad llega a dificultar la transmición de la misma, aunque la enfermedad sobrevive debido a que hay numerosas cepas del virus de la gripe, que se renuevan de forma constante y se difunden por todo el planeta.

LA GRIPE

referencia el aparato respiratorio. Es muy contagiosa y está causada por un virus que se difunde mediante la saliva expulsada con la tos y los estornudos, en lo que se conoce como "infección por gotitas".

La gripe es una enfermedad contagiosa muy común que suele aparecer en forma epidémica, es decir, que afecta a muchas personas de una determinada comunidad durante un corto tiempo, por lo general, en invierno o a principios de la primavera. 

Esta enfermedad está provocada por un virus, llamado en generalInfluenzavirus, que penetra en la parte superior del tracto respiratorio, a través de la nariz o de la boca, y puede extenderse a los pulmones.
Los síntomas aparecen después de un período de incubación de uno o dos días; el período de incubación es el tiempo que transcurre desde que los virus penetran en el organismo hasta que aparecen los síntomas de la infección.
CAUSAS El virus que causa la gripe tiene la capacidad de cambiar sus características antigénicas cada cierto tiempo, de modo que engañan a los mecanismos de defensa del cuerpo humano. Esta capacidad conlleva la coexistencia de varias cepas del virus de la gripe que, además, desarrollan otras nuevas, que transportan las personas infectadas cuando se desplazan de una zona a otra. Por ello, los nuevos virus que van apareciendo se identifican por su lugar de origen, y las enfermedades que causan reciben nombres como gripe de Hong Kong, gripe china o gripe rusa. 

India apuesta por mercado farmacéutico en Colombia

La industria farmacéutica india, especializada en genéricos de alto nivel,  pone sus ojos en Colombia para atender las necesidades y bajar el precio de los medicamentos.

La noticia coincide con la aprobación de la Promoción y Protección de inversiones entre India y Colombia.

Con la declaración de exequible de la Ley 1449 de 2011 aprobatoria del Acuerdo para la Promoción y Protección de Inversiones entre India y Colombia, por parte de la Sala Plena de la Corte Constitucional de Colombia, se fortalecen aún más las relaciones comerciales bilaterales. Y el primer paso lo dará el sector farmacéutico.

Justo cuando el Gobierno Nacional se plantea la reglamentación de medicamentos biotecnológicos y se trenza en una lucha con los diversos actores de la industria para lograr una fórmula que permita bajar los costos, India -el segundo mayor productor de medicamentos genéricos en el mundo- busca un acercamiento con representantes del mismo sector en Colombia.

Con este fin, cerca de 35 empresarios farmacéuticos se reunirán con sus similares en Colombia el 1º. de marzo desde las 8 a.m., en la Sede Chapinero de la Cámara de Comercio de Bogotá. El evento contará con la presencia de autoridades de los gobiernos de ambos países, así como de las cabezas de los Consejos de Promoción de la industria farmacéutica de India.

“Nuestro propósito es ayudar a cubrir las necesidades farmacéuticas de Colombia con medicamentos genéricos de clase mundial, de naturaleza avanzada y a precios competitivos, en especial en grupos terapéuticos de CVS, CNS y Oncología, entre otros. Lo que buscamos es complementar las necesidades del sector en Colombia, no reemplazar a las empresas locales”, aseguró el embajador de India en Colombia, Riewad Warjri.

La iniciativa se da dentro de la coyuntura que supone la discusión que busca una reglamentación en el país, en donde el elevado costo de los medicamentos biotecnológicos hace que muchos colombianos no puedan acceder a ellos, en detrimento de su salud.

Por su parte y frente a la noticia de la aprobación del Acuerdo para la Promoción y Protección de Inversiones entre India y Colombia, el Embajador de Colombia en Nueva Delhi, Juan Alfredo Pinto, expresó: “Las relaciones bilaterales atraviesan un gran momento y este acuerdo sobre el que trabajamos tres años hasta la culminación del proceso, dará un mayor caudal al flujo de inversiones de India hacia Colombia…”

La botica de los pobres
India es conocida como ‘La Farmacia de los países en desarrollo’ por satisfacer las necesidades de naciones de bajos recursos en este campo. Su gran producción de medicamentos genéricos de alta naturaleza son reconocidos porque guardan mucha similitud con algunos medicamentos biotecnológicos de las grandes multinacionales, pero a precios bajos.

De acuerdo con la organización Médicos sin Fronteras, más del 80% de los medicamentos para tratar el VIH/Sida, que se administran a más de cinco millones de personas en los países en desarrollo, proceden de productores indios.

Además, muchos países pobres de África dependen de las drogas que proceden de ese país para atender el 90% de sus necesidades en salud, y las medicinas genéricas que produce ayudan a combatir enfermedades que ocasionan gran mortandad en poblaciones sin recursos en todo el mundo como el VIH/Sida, la tuberculosis y la malaria, entre otras.

De hecho, el 91% de los antirretrovirales (ARV) con los que los niños de los países en desarrollo luchan contra el SIDA son de origen indio, con lo que el sector farmacéutico es el más importante de ese país y contribuye con el 4,3% de las exportaciones, las cuales, durante el años fiscal 2010 – 2011 llegaron a US$10,43 mil millones, frente a las importaciones de 4,4 billones de dólares, en el mismo período.


El panorama colombiano
Colombia es el cuarto mercado farmacéutico más grande en América Latina, después de Brasil, México y Argentina, y su posición geográfica la ubica como un punto de distribución estratégica para toda la región.

Según información del Ministerio de Comercio, Industria y Turismo, apoyada en cifras del DANE, las exportaciones de productos farmacéuticos entre enero y junio de 2011 en Colombia llegaron a los US$201,7 millones, 14 por ciento más que en el mismo período de 2010.

Los gastos en salud durante 2010 fueron de cerca del 6,4 por ciento del Producto Interno Bruto y ese mismo año el total del mercado farmacéutico ascendió a US$3.456 millones. Además, en el país existen alrededor de 130 empresas manufactureras de estos productos que agrupan 24.000 empleados.

La industria está conformada por laboratorios filiales de multinacionales, con una participación del 75%; y laboratorios nacionales, con el 25% del mercado. Sólo en Bogotá se concentra el 70% de las empresas, 55% del empleo del sector y 50% de la producción nacional.

Fortalezas del mercado nacional
Además de Colombia, India exporta farmacéuticos a Brasil, México, Venezuela y Argentina, entre otros. Para ese país, la industria farmacéutica de Colombia tiene un alto pronóstico de crecimiento por factores demográficos, mayores necesidades de servicios en salud, aumento de la expectativa de vida y la búsqueda de  un mayor acceso a los servicios de salud.

Pero, adicionalmente, le atrae el interés del gobierno colombiano en los últimos cinco años en el sector, contribuyendo con su crecimiento; así como una creciente presencia de organizaciones sin ánimo de lucro que buscan satisfacer las necesidades del país en este sector.

“Hay un mejor ambiente de negocios y se están haciendo reformas a la salud, se busca la implementación de regulaciones más estrictas que pueden conducir a un rápido crecimiento del mercado de genéricos bioequivalentes”, explicó un vocero del Consejo de Promoción Exportadora de Farmacéuticos de la India Pharmexcil.

De igual modo destaca el aumento del ingreso que ayuda a la entrada de nuevas medicinas y planes de seguros médicos más personalizados y las oportunidades para fabricantes de antirretrovirales frente al incremento de casos de Sida en el país.


Por necesidad y oportunidad
Se estima que en Colombia el mercado de los medicamentos llega a los 5.000 millones de dólares, y que un 16% de esta cifra, 800 millones de dólares (cerca de 1,4 billones de pesos) corresponde a los denominados medicamentos biotecnológicos, que son los que se obtienen de organismos vivos (ADN recombinante, proteínas, etc.) mediante la aplicación de tecnologías de punta.

Precisamente, esto es lo que los hace especialmente costosos, además de la injerencia de las grandes multinacionales por la libertad de precios, que en algunos casos llegan a más del 3.000 por ciento frente al valor en otros países.

En el país hay registrados 35 de esos medicamentos y no hay casi genéricos que los sustituyan, lo cual ha ocasionado recobros grandes al sistema de Salud y un estudio adelantado por Fedesarrollo estableció que en 2009 el 87% de los recobros de las EPS al Estado correspondieron a este concepto.

En este sentido, el establecimiento de relaciones comerciales con el sector farmacéutico indio abre la posibilidad de que lleguen genéricos de alto nivel al país que permitan sustituir algunos de estos medicamentos biotecnológicos a menor costo.

la cerveza hace más inteligentes a los hombres

Investigadores estadounidenses revelan que el consumo moderado de alcohol mejora la capacidad para resolver problemas.

Los investigadores acaban de confirmar lo que ya muchos intuíamos: la cerveza hace que los hombres sean más inteligentes, aunque sea sólo por un rato. Al menos así lo afirman tres profesores de la Universidad de Illinois en Chicago, que asegura que, tras un par de cañas o vasos de vino, nos resulta más sencillo resolver acertijos.

Para llegar a esta sorprendente conclusión, los investigadores idearon un juego de barra de bar en el que participaron 40 hombres con edades comprendidas entre los 21 y los 30 años. La mitad de los conejillos de indias se tomaron dos vasos de cerveza, mientras que el resto no probó ni una gota de alcohol.

Dejaron pasar unos minutos para que el alcohol hiciera efecto y entonces decidieron poner a prueba la capacidad resolutiva de cada grupo. Los responsables del estudio les dieron tres palabras, y la prueba consistía en adivinar qué cuarto término se ajustaría a la sucesión.

El resultado fue inesperado: los participantes que se habían tomado las ‘cañas’ resolvieron un 40% más de acertijos que sus compañeros sobrios y lo hicieron en mucho menos tiempo. Los bebedores llegaron a la solución en una media de 12 segundos, 3,5 segundos menos que sus compañeros abstemios.

“Descubrimos que una tasa de alcohol en sangre del 0,07 limita la memoria pero mejora la capacidad creativa para la resolución de problemas”, explica la psicóloga Jennifer Wiley, una de las responsables de un estudio que, pese a lo que pueda parecer, no ha sido financiado por el sector de las bebidas espiritosas sino con fondos de la Asociación Internacional de Psicología.

Para Wiley y el resto de investigadores, la clave de los excelentes resultados de los participantes ligeramente embriagados reside en que “el alcohol hizo que resolvieran los acertijos de manera menos analítica y más intuitiva".

De hecho, la profesora de la Universidad de Illinois defiende que “las cosas realmente creativas se nos ocurren después de tomar un vaso de vino, por ejemplo, durante la cena”, lo que sin duda ayudaría a explicaría cómo adorables borrachos como Ernest Hemingway o de Charles Bukowski fueron capaces de escribir obras maestras con una alta concentración de alcohol en la sangre.

Fuente: LaInformacion.com

Onicomicosis, hongos en las uñas de pies y manos

Aunque la mayor parte de las personas que padecen onicomicosis no se atreven a hablar abiertamente de este mal, afecta a una buena parte de la población (entre el 2 y el 8%). De todos los pacientes que acuden a consulta dermatológica, la onicomicosis afecta al 15% de los adolescentes y jóvenes, al 30% de los adultos y a más del 50% de las personas mayores 60 años. La onicomicosis es una enfermedad infecto-contagiosa de las uñas de pies y manos causada por hongos (dermatofitos, levaduras y mohos no dermatofitos). Es la infección más común  las uñas y alcanza hasta el 50% de los problemas que las afectan. En el 95% de los casos afecta a las uñas de los pies y causa molestias al caminar en la mitad de los pacientes y dolor en el 10% de los casos.

Debido al bajo nivel de diagnóstico, la prevalencia exacta de la onicomicosis no ha sido claramente determinada, sin embargo algunos estudios demuestran que puede estar entre el 2% y el 8%. En México, de todos los pacientes que acuden a consulta dermatológica, la onicomicosis afecta al 15% de los adolescentes y jóvenes, al 20% de los adultos jóvenes, al 30% de los adultos y a más del 50% de las personas mayores de 60 años.

Los motivos por los cuales los casos de onicomicosis se incrementan con  la edad pueden ser debido a deficiencias circulatorias, diabetes, golpes repetidos en las uñas, exposición prolongada al hongo, defensas disminuidas, dificultad para cortarse las uñas de los pies o mantener un cuidado adecuado de los mismos.

La onicomicosis afecta a las uñas de los pies de 7 a 10 veces más que a las de las manos, probablemente debido al crecimiento 3 veces más lento de las primeras. Además, es importante considerar que las uñas de los pies están más expuestas a lesiones.

En pacientes con deficiencias inmunológicas, como los que viven con VIH/SIDA, o diabetes, la onicomicosis puede convertirse en  un problema más serio, debido a la dificultad para tratar la infección y a una probabilidad más alta de transmitir los hongos a otras personas.

La Dra. Mónica Ivette Rivera, especialista en dermatología y Jefe de la Clínica de Psoriasis del Centro Médico Nacional La Raza del IMSS, informó la onicomicosis alcanza hasta el 50% de los problemas que afectan a las uñas y en el 95% de los casos afecta a las uñas de los pies. Si bien las infecciones en las uñas causadas por hongos no suponen riesgos mayores, es importante tomar las debidas precauciones, ya que es una infección oportunista y requiere de meses de tratamiento para su erradicación definitiva.

“Entre las condiciones que favorecen la reproducción y proliferación de los hongos se encuentra:

• Humedad y calor
• Golpes o trauma en las uñas, lo cual incluye el uso de calzado inadecuado (especialmente el femenino)
• Diabetes
• Enfermedad en huesos y articulaciones
• Obesidad
• Pisar descalzo en orillas de albercas, gimnasios o baños públicos
• Uso prolongado de zapatos sintéticos
• Enfermedad vascular
• Inmunodeficiencias como el VIH y otras
• Carga genética

La infección puede contraerse mediante el contacto directo con el hongo en pisos contaminados de gimnasios, orillas de albercas, baños públicos e inclusive hoteles, por lo que es imprescindible utilizar sandalias para proteger los pies. Este verano, los vacacionistas deben tomar en cuenta que el clima cálido y húmedo de las costas provoca que los pies suden más y si a esto añadimos una mayor concentración de personas que están descalzas, las probabilidades de contraer la infección se pueden multiplicar en más del 50%”, advirtió la especialista.    

Otro factor de riesgo importante es el uso prolongado de zapatos sintéticos y cerrados, sobre todo los que se acostumbran para la práctica deportiva. La onicomicosis también puede ser contagiada a otras personas si se comparten toallas, zapatos, calcetines, tijeras o corta-uñas utilizados por quien tenga esta infección.

La Dra. Rivera abundó: “Los traumatismos o golpes en las uñas, también favorecen la infección y pueden derivarse de la caída de objetos pesados sobre su superficie o de la práctica de deportes en los que el pie está sometido a golpes constantes como el fútbol.”

Las personas con inmunodeficiencias como el VIH/SIDA son más vulnerables a contraer la infección.  Asimismo, se estima que cerca de un tercio de las personas con pie diabético son potencialmente susceptibles de padecer onicomicosis, por lo que tienen el riesgo doble de contraer infecciones secundarias graves, como gangrena y ulceración de pie. Debido a la mala circulación en los pies, las uñas crecen con mayor lentitud, lo que puede ser aprovechado por el hongo para alojarse en ellas. Esta situación hace evidente la necesidad de suministrarles un tratamiento antimicótico local preventivo y mantenerlo a largo plazo.

Debido a la presencia de  los hongos, la uña afectada empieza a perder brillo, se torna opaca y de color blancuzco, amarillento, marrón o negro, a la vez que se vuelve quebradiza y empieza a desmoronarse. “La onicomicosis debe atenderse de inmediato, ya que la infección puede tornarse más severa sin el tratamiento adecuado. Ante las primeras manifestaciones es necesario consultar al dermatólogo, quien es el especialista que puede determinar el tipo de infección y el tratamiento a seguir”, enfatizó la encargada de la Clínica de Psoriasis del Centro Médico Nacional La Raza del IMSS.

Para el tratamiento de la onicomicosis, la especialista indicó que  deben utilizarse antimicóticos que eliminen los hongos y prevengan que las esporas crezcan y se multipliquen. Existen tratamientos tópicos y orales. “En cuanto a tratamientos tópicos se cuenta con las lacas, que son el único vehículo que penetra en la lámina de la uña y garantiza un resultado definitivo, ya que llega hasta el sitio de la infección. Es importante aclarar que las cremas no traspasan la superficie de la uña y no alcanzan al hongo, ya que están diseñadas para la piel y no para las uñas. Son efectivas para el tratamiento del pie de atleta, pero no para la onicomicosis.”  

Asimismo, la Dra. Rivera recomendó el uso de la Amorolfina en laca, ya que es segura y eficaz para combatir infecciones causadas por diversos tipos de hongos. “No causa eventos adversos sistémicos, por lo que puede ser utilizada por largos períodos de tiempo y en pacientes con pie diabético. Tiene un doble esquema de uso. Cuando la infección es moderada y no afecta la matriz (lunita) de la uña, puede utilizarse como monoterapia. Si la infección es severa y afecta a la matriz, puede combinarse con medicamentos orales.”

La especialista indicó que la Amorolfina tiene ventajas como su facilidad de uso, ya que se aplica una vez por semana como esmalte de uñas, y se adapta al estilo de vida actual, caracterizado por las prisas. “La duración del tratamiento dependerá de la severidad y localización de la infección, así como de la velocidad de crecimiento de las uñas. En general, se prolonga de 6 a 12 meses, tiempo en que las uñas de manos y pies completan su crecimiento, respectivamente. Eliminar definitivamente a la onicomicosis es cuestión de paciencia y constancia, ya que no existe ningún tratamiento que la erradique en pocas semanas.”

Muchas de las personas afectadas por la onicomicosis piensan que no existe una solución adecuada y otras creen que el problema no es serio, sin embargo, la realidad es que esta infección es altamente contagiosa y puede empeorar. Las personas no tienen por qué esconder sus pies o manos. Especialistas como el dermatólogo indicarán el tratamiento más seguro y efectivo para liberarse definitivamente de la onicomicosis.

Para prevenirla:

• Mantener los pies limpios y secos. Secar bien el espacio que existe entre los dedos de los pies.
• Utilizar calcetines hechos de materiales naturales (lana o algodón)
• Cambiarse diario los calcetines
• Evitar el uso de zapatos apretados o hechos con materiales sintéticos
• Usar sandalias cuando se acuda a albercas, baños y vestidores públicos
• Evitar la práctica de manicure o pedicure con instrumentos no esterilizados
• Mantener las uñas cortas.
• No utilizar el mismo calzado varios días
• Mantener aireado el calzado
• No compartir toallas, zapatos, calcetines, tijeras o corta-uñas utilizados por quien tenga esta infección
• Consulta siempre a tu médico, no te automediques.

Esta enfermedad debe ser tratada con antimicóticos que eliminen los hongos y prevengan que las esporas crezcan y se multipliquen. Existen dos opciones de tratamiento: los antimicóticos tópicos y los orales.

Tratamiento tópico:

• Se aplica directamente en la uña infectada. Existen lacas y cremas.
• Las lacas son el único vehículo que penetra a través de la lámina de la uña y llega hasta el sitio de la infección en el lecho de la uña. 
• Las  lacas no causan eventos adversos sistémicos o generales, por lo que pueden ser utilizadas el tiempo que sea necesario e incluso por pacientes con pie diabético.
• Las cremas se aplican fácilmente, pero no penetran la superficie de la uña y, por consiguiente, no alcanzan al agente infeccioso. Están diseñadas para actuar en la piel, como en el caso del pie de atleta, y no para las uñas.

Tratamiento Oral:

• Alcanza el sitio de la infección vía el torrente sanguíneo.
• Para ser efectivo, necesita acumularse en el lecho de la uña en cantidad suficiente, lo que requiere varias semanas de tratamiento.
• Es altamente efectivo, pero puede causar eventos secundarios severos
• Tiene un nivel de recaída significativo

La Amorolfina es un antimicótico (producto contra hongos) tópico, seguro y eficaz, para combatir infecciones en las uñas de los pies y manos causadas por diversos tipos de hongos. Numerosos estudios clínicos así lo avalan. Su uso está indicado para uñas de manos y pies y si la infección es severa y ya afectó la matriz de la uña, la Amorolfina debe combinarse con medicamentos orales. 

La duración del tratamiento varía dependiendo del tipo de infección y si afecta a  las uñas de las manos o a las de los pies. Aun cuando parezca que los hongos hayan sido eliminados (mejor aspecto de la uña), el tratamiento tiene que aplicarse durante 6 ó 12 meses, tiempo en que las uñas de manos y pies completan su crecimiento, respectivamente. Sólo así la infección es erradicada en su totalidad y puede suspenderse el tratamiento. Eliminar definitivamente a la onicomicosis es cuestión de paciencia y constancia, ya que no existe ningún tratamiento que la erradique en pocas semanas.

Trátate bien, acude al médico especialistas como el podólogo o el dermatólogo son quienes deben indicar el tratamiento más seguro y efectivo contra la onicomicosis y pregúntale sobre Onylaq, el tratamiento completo para 6 meses del laboratorio Galderma quien junto con la Crónica on line te regalan un tratamiento completo si nos dices tres formas de desarrollar onicomicosis en las uñas de pies y manos. Manda tu correo aclubuniversitario@cronica.com.mx y obtén tu tratamiento completo.

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A MENOR CONOCIMIENTO MAYOR MORTALIDAD.

 

Un nuevo estudio sobre los niveles de alfabetización y la salud 
expone que la tenencia de pocos conocimientos y educación supone un 
mayor riesgo de muerte en las personas mayores. 

Las estadísticas predicen que una de cada tres personas mayores posee
 dificultades para leer, esto trae como consecuencia el poco entendimiento
 de las indicaciones e informaciones de salud prescritas en tratamientos, 
por lo que se puede generar un serio descuido en este sentido. 

Ser incapaz de aplicar las habilidades de lectura y entendimiento básico en
 el ámbito de la salud puede acarrear una pobre participación de las personas
 en su propio cuidado, siendo esto un efecto adverso de la alfabetización. 

Casi 8.000 adultos mayores de 52 años fueron sometidos a una investigación
 por expertos de la Universidad de Londres. En este estudio se relaciono
 la alfabetización de la salud con la mortalidad, encontrando que muchos suelen
 no tomar o administrar incorrectamente los medicamentos por no saber leer. 

Esto haría necesaria la inclusión de técnicas efectivas de comunicación 
entre el medico y los pacientes, tomando en cuenta su nivel de conocimiento
 para cubrir mayormente las dudas y asegurar una efectiva atención médica.

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Farmacia: Pacientes o clientes?

Según la definición paciente es el sujeto que recibe los servicios de un médico u otro profesional de la salud y se somete a un examen, a un tratamiento o a una intervención.

El término cliente permite hacer mención a la persona que accede a un producto o
servicio a partir de un pago.  Cliente puede ser utilizado, según el contexto, como sinónimo de comprador (la persona que compra el producto), usuario (la persona que usa el servicio) o consumidor (quien consume un producto o servicio).

Normalmente, en el entorno farmacéutico, la terminología usada es la de cliente, en parte, influenciado por la consideración de paciente como término exclusivo del entorno médico: diagnóstico e instauración de tratamiento y ante el temor de entrar en “conflicto” –algo similar con los conceptos de recomendación y prescripción, nunca se habla de prescripción
farmacéutica aunque sea para síntomas menores-.

Si atendemos a la tipología de prestación que se ofrece desde las Farmacias, podríamos afirmar que en ellas se presentan situaciones de interacción que tanto pueden atender al concepto de “paciente”, la persona tiene un diagnóstico hecho y un tratamiento
instaurado y el farmacéutico ejerce parte de la atención: dispensación segura,
soporte en el conocimiento y buen uso del medicamento, soporte en la
farmacovigilancia y ayuda en la mejora de la adherencia. Y también de “cliente”, el sujeto recibe un producto relacionado con el bienestar que no requiere diagnóstico previo ni tratamiento concreto.

Atendiendo a estas consideraciones, en las Farmacias entran muchos
más pacientes que clientes y la contextualización de la atención en un entorno
de optimización del tratamiento instaurado y mejorar así, el concepto de
efectividad de la medicación, obedece a reforzar la teoría de que el “paciente”
es el eje principal del desarrollo profesional y asistencial del farmacéutico.

En ningún momento habrá conflicto con otros profesionales
sanitarios, partimos de la base que la sanidad actual requiere de una atención
integral y en cooperación, donde los diferentes agentes actúen coordinadamente,
cada uno en sus funciones y sabiendo que la suma de todo ello beneficiará al
verdadero protagonista: el paciente.

La empresa de cara a las Redes Sociales

Iniciando la década de los 90, cuando hacíamos nuestros primeros pinitos a nivel local en el diseño y desarrollo web, los empresarios no lograban visualizar el uso que se le podía dar y el potencial que había en la Red. En ese entonces, lo sitios que se publicaban eran “experimientos” que buscaban colocar una vitrina de productos y servicios de la compañía en Internet. Luego, con la activación de programas para pymes exportadoras, la masificación del uso de Internet, el auge del software CMS (Content Management System) y la caída de los precios de los equipos de cómputo – entre otros factores -, se popularizó “la web” viéndola el empresario como una alternativa medianamente seria para comunicar los beneficios de productos y servicios. A la fecha, para el empresario mayor de 45 años, en muchos casos (con respeto y sin ánimo de herir suceptibilidades) Internet, ese inmenso universo soportado en millones y millones de alternativas, no supera un par de servicios o páginas web: el chat o messenger, la página del banco, la página de su compañía (obviamente), la página del diario, Google y Facebook (para aquellos que no renuncian a vivir la experiencia de la web 2.0).
Hoy, se muestra un panorama algo distinto, la web 2.0 se abre paso, crece en importancia y penetra las paredes de concreto de las compañías donde empresarios visionarios, bien asesorados o acompañados de la siguiente generación de profesionales, sus hijos y nietos, que tienen sembrada la inquietud por explorar y explotar las oportunidades que ofrece Internet, inician un camino hacia la web 2.0 y, específicamente hacia las Redes Sociales. El Estudio “Global Faces and Networked Places” de Nielsen muestra que dos tercios de los internautas de todo el mundo visitaron una red social o un blog en el 2008.
En nuestro día a día escuchamos frecuentemente al ejecutivo o directivo cuestionarse ¿para qué me pueden ser útiles las Redes Sociales? ¿Mi empresa deberá hacer uso de ellas? ¿Porqué millones de personas en el mundo hacen uso de ellas? ¿Qué son y para qué sirven? y hemos visto cómo se inicia una escalada para implementar recursos como Facebook y Twitter a nivel empresarial, en muchos casos, sin un objetivo claro.
La pregunta ¿cómo abordar las Redes Sociales sin fracasar en el intento? (suena como título para libro de autosuperación) es el tema que nos ocupa en ésta ocasión.
¿Qué es una red social?
Las redes sociales en Internet y las aplicaciones que las soportan tienen su base en la Teoría de los seis grados de separación, según la cual toda la gente del planeta está conectada a través de una cadena de personas que no tiene más de seis individuos.
Las redes son en esencia, formas de interacción social, definida como un intercambio dinámico entre personas, grupos e instituciones en contextos de complejidad. El poder que adquiere el usuario para crear, mantener o expandir un número indeterminado de redes donde se incluyen personas con intereses comunes es lo que ha hecho que las redes sociales basadas en Internet hayan adquirido tanta fuerza.
En las Redes
Teniendo claro que ya existe una inquietud y se visualiza una necesidad de comunicación, al momento de abordar las redes sociales por parte de la empresa surge la siguiente pregunta: ¿debo usar las redes existentes o creo mi propia red social? La respuesta es tan fácil o tan sencilla de acuerdo a las posibilidades de la compañía. Vamos a mirar rápidamente el panorama.
Una red social propia
Ventaja: La información. Al ser propietaria de la plataforma, la compañía tiene el control total sobre los datos que en la Red Social circulan, teniendo en su poder todas las posibilidades de crecimiento. Dicha información le permitirá conocer más a fondo al individuo que usa los servicios online.
Ventaja: Servicios. Contando con un adecuado equipo de desarrollo y soporte técnico, la compañía podrá poner en marcha la implementación de nuevos servicios, componentes o módulos para la Red Social de acuerdo a las necesidades de su comunidad. Las Redes Sociales en algún momento deben pensar en la integración de CRM y plataformas de E-commerce; siendo propietarios de la herramienta, su implementación se facilita enormemente.
Ventaja: Autonomía. Al ser quien dicta las reglas de juego, la compañía podrá satisfacer las necesidades que su audiencia manifiesta tan pronto como su capacidad se lo permita.
En redes sociales de terceros
Ventaja: Inversión económica. Al usar redes existentes como Facebook, Myspace, Hi5, entre otras, la compañía deja de invertir en el desarrollo, implementación y soporte técnico de una herramienta propia.
Ventaja: Convergencia. Las grandes redes sociales existentes ya tienen una audiencia cautiva y activa. Los usuarios ya se encuentran allí, no hay que desarrollar ninguna estrategia para “construir una audiencia”.
Ventaja: Soporte tecnológico. Las grandes Redes Sociales tienen equipos que se encargan de investigar lo que funciona y lo que no y desarrollar soluciones y nuevas herramientas. Al usar éstas Redes Sociales, la empresa no tendrá que preocuparse en cómo hacerla crecer o en temas tecnológicos, otros lo hacen.
El panorama
Las compañías que tienen un producto y/o servicio que soporta su propia Red Social y, el presupuesto para desarrollarla, no deben dudar en crearla ni centrarse solamente en ésta ya que las grandes Redes Sociales son una importante fuente de visitas para el proyecto propio.
Las firmas que deseen incursionar en el mundo de las Redes Sociales de terceros, deberán hacerlo de la misma forma como abordan su actuar comercial y de mercadeo en el mundo físico, con un acompañamiento de expertos, con criterio y con un objetivo claro.
- Carlos Cortés -

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COMO MONTAR UNA DROGUERIA.

Máximo Visbal, director ejecutivo de Asocoldro, Asociación Colombiana de Droguistas Detallistas, hace unas recomendaciones generales a las personas que están pensando en montar una droguería en el barrio. 

http://www.degerencia.com/videos/como_montar_una_drogueria

EMPRENDEDORES Y PEQUEÑAS EMPRESAS.

                                http://www.degerencia.com/tema/emprendedores_y_pyme


Quienes convierten una idea en negocio deben ser personas trabajadoras, motivadoras, cognoscitivas, polifacéticas y con poder de decisión. Comienzan soñando con algo, pero a corto plazo establecen prioridades para no dejar nada al azar. A pesar de los obstáculos, se adaptan al cambio, y se orientan a obtener buenos resultados. Con el tiempo, van asignando responsabilidades y se convierten en líderes de la empresa..........

La medicina alternativa, una opción para tener en cuenta

 

Aliada que favorece la balanza costo-beneficio, para el sistema y para el paciente.

Hoy por hoy, las medicinas alternativas y complementarias han dejado de ser un tema secundario o ajeno a la medicina convencional, para convertirse en aliadas perfectas, ingresando en el listado de opciones que algunas Empresas Promotoras de Salud (EPS) y las de medicina prepagada brindan a sus pacientes.
Esto permite reducir costos en los tratamientos e, incluso, el consumo de algunos medicamentos y/o el uso de algunas terapias. Es decir, favorecen la balanza costo-beneficio, tanto a nivel del sistema como del paciente.
Su aplicación se da en muchos campos y para distintas patologías. Según el doctor Santiago Avilés Lee, especialista en acupuntura y medicina china, "los pacientes están consultando predominantemente por enfermedades crónicas de alto costo, que pueden ser cáncer, uno de los principales puntos donde se pueden combinar las dos muy bien; enfermedades autoinmunes, como el lupus eritematoso sistémico y la fibromialgia".
Otro de los campos es el de las artritis, como la degenerativa y la reumatoidea. También en el manejo del dolor, aunque, dice Avilés, "esa integración con clínica del dolor o con las personas que manejan directamente el dolor a través de las instituciones, no se está dando de la manera óptima como se quisiera".
También, explica Claudia María Cubillos Reyes, médica homeópata de la Fundación Instituto Colombiano de Homeopatía Luís G Páez, vinculada con la medicina prepagada de Colsánitas, "la medicina alternativa, fundamentalmente la homeopatía, ha contribuido al manejo de afecciones del sistema nervioso central, desde migrañas hasta trastornos convulsivos y tics; problemas respiratorios, como rinitis, laringitis, Epoc, bronquitis crónica; trastornos digestivos, desde el estreñimiento hasta el colón irritable; y problemas relacionados con el estrés de la vida moderna, que incluye la ansiedad y la depresión.
Además todo lo que son fenómenos alérgicos, que se dan por el nivel de contaminación en el que estamos viviendo"
Se incluyen diversas terapéuticas. Por ejemplo, dice Cubillos, "hacemos tratamiento con medicamentos homeopáticos, los cuales se escogen teniendo en cuenta el motivo de consulta y lo que llamamos totalidad sintomática, eso hace referencia a los síntomas, a los signos, a su personalidad y a funciones como el sueño, el apetito o la sed".
Como resultado, los pacientes se sienten satisfechos y, ante todo, escuchados, coinciden los especialistas. Además, consideran que les dedican más tiempo, espacio en el que pueden hablar no solo de su molestia física, sino de "su ambiente, su relación con su familia y el tema laboral. Todo se tiene en cuenta para lograr el bienestar y la recuperación de la salud", dice Cubillos.
Otro aspecto muy positivo es que los médicos alópatas también han ido modificando la postura frente a la medicina alternativa. "Entonces, nosotros fácilmente recibimos remisiones de neurología, psiquiatría, pediatría, gastroenterología. La idea no es desplazar a la medicina tradicional, sino realmente procurar el bienestar del paciente".
Algunas terapias
- Homeopatía. Es la técnica diseñada por el doctor Samuel Hahnemann, en Alemania, según la cual lo similar cura lo similar. Utiliza remedios en altas diluciones, donde ya no hay presencia molecular de la sustancia como tal, sino la información energética de misma, y esto genera un proceso de alivio, no tanto de la sintomatología, sino del problema de base que la persona está manifestando.
- Medicina tradicional china. Tiene muchísimos campos de acción y la más conocida en Colombia es la acupuntura, que opera con la inserción de agujas en puntos acupunturales, que corresponden a terminales nerviosas, las cuales hacen una estimulación de órganos, de glándulas o de regiones puntuales, dentro del cuerpo físico del paciente, generando cambios físicos y emocionales.
- Terapia floral. Diseñada por el doctor Edward Bach, en Inglaterra, ayuda especialmente en el campo más sutil de la persona, generando un apoyo en la parte emocional predominantemente. No significa, señalan los especialistas, que sean inocuas, "son altamente eficaces de una manera muy sutil, lo que permite una aceptación del tratamiento por parte de la persona, garantizando la adherencia al mismo", explica Avilés, médico diplomado de la Escuela Colombiana de Medicina, con estudios en el Samra University, y acupunturista licenciado.
Con la bioenergética

Entonces la mirada del ser humano es integral. No puede ser una consulta de 10 minutos", dice Juan Fernando Arango, médico familiar de la Escuela de Medicina Juan N Corpas, homeópata del Instituto Luis G Páez de Bogotá.
Con todas las de la ley siguen su camino por el país

Determina que los ofertantes de tratamientos de medicinas alternativas y complementarias tienen que ser médicos o profesionales en el área de la salud en su campo de competencia y deben demostrar que han tenido formación en una institución académica reconocida por el estado. La ley habla de qué son medicinas alternativas y complementarias; incluye el uso de la ayurveda, la homeopatía y la acupuntura, entre otros temas.
La medicina alternativa y complementaria en Colombia se rige por la ley 1164 de octubre de 2007, ley de talento humano en salud.Esta concepción parte del principio de que tenemos un cuerpo físico pero también uno emocional que es el mundo de nuestras emociones, uno mental que es nuestra actitud mental ante la vida y, un ca mpo de energía suficientemente estudiado por científicos y desde la física cuántica se sabe perfectamente que existe.

http://www.eltiempo.com/vida-de-hoy/salud/la-medicina-alternativa-es-de-gran-utilidad_11249782-4

Esponjas que limpian males

Etiquetas: Ana García Cabado, investigación, tumores, esponjas, Lugo

25/02/2012 - Mar M. Louzao / El Progreso (Lugo)

Las esponjas de mar pueden tener más usos, y de mayor relevancia, que el de utensilio de ducha. Estos invertebrados ya han dado lugar a productos farmacéuticos en otras partes del mundo, pero las posibilidades de las esponjas que pueblan el lecho marino gallego eran hasta ahora desconocidas. Sin embargo, un grupo de investigadores de Anfaco-Cecopesca (Asociación Nacional de Fabricantes de Conservas y Mariscos), coordinado por la lucense Ana García Cabado, ha determinado que existen al menos cuatro especies con propiedades antitumorales y antibacterianas.
La investigación sobre esponjas surgió a raíz de la preocupación de los asociados de Anfaco por los organismos marinos que crecen en las bateas e impiden el crecimiento óptimo del mejillón. El equipo se decidió entonces a pedir una subvención para estudiarlos a fondo y la Xunta de Galicia les concedió una ayuda para investigar la posibilidad de obtener compuestos bioactivos aprovechables para la industria farmacéutica o médica a partir de las esponjas.
El objetivo no es nuevo, explica García Cabado, «Hay bastantes estudios en esponjas marinas, pero en aguas más cálidas. Aquí no se había hecho nada». Para la investigación -cuyo autor principal fue Jorge Lago y en el que Martiña Ferreira se ocupó de los ensayos en laboratorio- se utilizaron esponjas recogidas en la zona de Baiona, con marea baja, y algunas aportadas por buzos de las bateas. En total, se trabajó con 15 especies. Además, se desarrolló una segunda línea para intentar cultivarlas en laboratorio y no depender solo del medio marino.
La investigación demostró que cuatro de las especies estudiadas presentaban la capacidad de inhibir el crecimiento de células tumorales humanas, pero aún no se ha determinado cuál es exactamente el compuesto que tiene esa virtud. Ese es la fase en la que se encuentra ahora el estudio, cuya financiación se ha agotado.
Según Ana García Cabado, el grupo intentará conseguir nuevas aportaciones y, a la vez, continuar con la depuración en el marco de otro proyecto europeo que están desarrollando. Los esfuerzos para cultivar las esponjas in vitro también han dado resultados, pero no todo lo satisfactorios que cabría esperar. «Es muy difícil mantenerlas en cultivo. Lo hemos logrado durante un mes o un mes y medio, pero nada más», explica la investigadora lucense.
Trayectoria
Ana García Cabado estudió Biología en Lugo y Santiago y realizó luego su tesis en el departamento de Farmacología, que dirige Luis Botana en la facultad de Veterinaria. Aunque su trabajo doctoral versó sobre alergias, en el grupo se inició en la investigación de biotoxinas marinas. García Cabado completó su formación con una estancia postdoctoral en Toronto, en el Hospital for Sick Children, donde siguió investigando sobre fisiología celular.
Regresó a Galicia con un contrato de reincorporación para doctores y se integró de nuevo en el grupo de Farmacología lucense, hasta que le surgió el contrato con Anfaco-Cecopesca y la oportunidad de trasladarse a Vigo, un destino que le convenía por razones personales. Allí llevó el Servicio de Microbiología y dirigió un grupo de investigación, hasta que hace un par de meses fue nombrada coordinadora del área científica.
El grupo de Anfaco-Cefopesca está especialmente orientado a la valorización de los subproductos de la industria, la minimización de residuos y la búsqueda de nuevas especies, también con fines médicos. «El mar está por descubrir. Estoy segura de que podríamos encontrar un montón de compuestos útiles», asegura la investigadora lucense.

Creando la personalidad de tu empresa en las Redes Sociales

Es importante al momento que las empresas entran en las redes sociales, el formar una personalidad de la marca en estos nuevos medios. En las redes sociales las empresas se deben humanizar, la audiencia busca conectar con marcas-persona, no busca hablarle a un refresco, una fábrica, un celular, quieren conversar con una persona, de ahí el impacto de definir cómo va a ser la esencia de este vocero.

Para crear la personalidad de tu empresa o marca considera lo siguiente:

• Objetivo de estar en Redes Sociales. De este elemento tan simple y tan difícil a la vez dependerá la estrategia de personalidad que se implementará. Te tienes qué hacer la pregunta de ¿para qué quiere mi empresa estar en las redes sociales?, ¿qué busco obtener de las redes sociales?, ¿para que quiero hacer uso de las redes sociales?
• El nombre. Este debe ser sin lugar a dudas debe ser el de tu empresa, no hagas variaciones. Si quieres hacerlo para uno de tus productos solo evalúa si este producto es lo suficientemente fuerte para poder ser autónomo en las redes sociales, de otra forma es mejor hacer la estrategia para la marca de la empresa. Ya llevas haciendo tu marca 10 o 15 años como para que ahora aparezcas de otra forma. Si ya te ganaron el nombre, se creativo y busca cómo poner algo que haga sentido de negocio y siga creciendo tu marca. Revisa cómo ese nombre también puede ser publicitado en los medios tradicionales, como prensa, radio y televisión.

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